вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: креветки вареные- 250.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 427 жиры:18.5 г. белки: 80.75 г. углеводы: 45.25 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1609 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 39.5 мг.
Витамин B12: 3.75 мкг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 2.23 г. Кальций: 1.07 г.
Магний: 304 мг. Натрий: 2.92 г.
Фосфор: 1.05 г. Сера: 599.5 мг.
Хлор: 1.12 г. Йод: 0.27 мг.
Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru