вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, халва(ГИ:70)- 30.00 гр, блины- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 1000.00 гр, конфета фруже- 30.00 гр

рррррррррррррррррр

ИТОГ:

ккал.: 1302.34 жиры:60.88 г. белки: 46.95 г. углеводы: 149.92 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1097.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.91 мг. Витамин В3: 4.9 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 32.01 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 31.6 мг.
Железо: 18.57 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 1.6 г. Магний: 277.5 мг.
Натрий: 622.2 мг. Фосфор: 1.22 г.
Сера: 363.95 мг. Хлор: 2.07 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.56 мкг.
Витамин B12: 4.3 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru