вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, тефтели мясные- 80.00 гр, йогурт 1.5 %- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.78 жиры:40.105 г. белки: 54.26 г. углеводы: 37.5 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 542.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.83 мг.
Витамин РР: 2.66 мг. Витамин С: 10.68 мг.
Витамин B12: 3.77 мкг. Железо: 8.68 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 1.17 г.
Магний: 143.46 мг. Натрий: 838.82 мг.
Фосфор: 1.04 г. Холестерин: 684 мг.
Витамин В3: 3.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.5 мкг. Сера: 410.06 мг.
Хлор: 1.29 г. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru