вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, каша овсяная на молоке- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, сыр- 10.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, пельмени- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 541.479 жиры:37.08 г. белки: 26.23 г. углеводы: 16.23 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 246.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 3.09 мг.
Витамин С: 1.72 мг. Железо: 4.05 мг.
Калий: 639.48 мг. Кальций: 393.34 мг.
Магний: 66.96 мг. Натрий: 941.23 мг.
Фосфор: 452.14 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин B12: 1.06 мкг.
Холестерин: 16.9 мг. Сера: 81.97 мг.
Хлор: 357 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 3.83 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.34 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru