вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр

Пачка апельсинового сока лопнула прям на меня, я не довольна=(

ИТОГ:

ккал.: 196.875 жиры:5.825 г. белки: 5.83 г. углеводы: 32.3 г.

съедено еды: 125 гр. , воды в рационе: 77.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин РР: 0.65 мг.
Витамин С: 7.7 мг. Железо: 1.15 мг.
Калий: 326.5 мг. Кальций: 58.5 мг.
Магний: 49 мг. Натрий: 35.75 мг.
Фосфор: 100 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru