вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: вода- 1400.00 гр, натощак: вода- 300.00 гр, обед (13:00): масло сливочное- 7.00 гр, семга- 80.00 гр, батон- 105.00 гр, полдник (18:00): говядина тушеная- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.345 жиры:44.46 г. белки: 55.54 г. углеводы: 49.09 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1870.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин В3: 1.22 мг. Витамин Е: 11.12 мг.
Витамин РР: 9.22 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 6.89 мг. Калий: 983.7 мг.
Кальций: 53.99 мг. Магний: 90.48 мг.
Натрий: 1.37 г. Фосфор: 569.93 мг.
Витамин B1: 0.49 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Холестерин: 40 мг. Хлор: 1.12 г.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.19 мкг. Сера: 475.95 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru