вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 80.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, овощи заморожен. вареные- 120.00 гр, хек- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 334.13 жиры:6.96 г. белки: 39.52 г. углеводы: 27.26 г.

съедено еды: 477 гр. , воды в рационе: 321.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.3 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 4.34 мг.
Витамин С: 15.22 мг. Железо: 4.66 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 293.08 мг.
Магний: 188.9 мг. Натрий: 242.44 мг.
Фосфор: 673.32 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 0.08 мкг.
Сера: 428.5 мг. Хлор: 500.68 мг.
Йод: 0.33 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru