вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, груша- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, морская капуста- 400.00 гр, зелень- 10.00 гр, печень- 200.00 гр, конфета фруже- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 640.28 жиры:19.84 г. белки: 47.12 г. углеводы: 83.41 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 583.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.5 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 4.87 мг. Витамин В3: 14.66 мг.
Витамин В6: 2.14 мг. Витамин В9: 0.53 мг.
Витамин Е: 2.63 мг. Витамин РР: 16.87 мг.
Витамин С: 146.8 мг. Железо: 88.79 мг.
Калий: 5.61 г. Кальций: 321.5 мг.
Магний: 827.5 мг. Натрий: 2.35 г.
Фосфор: 1.05 г. Витамин Н: 1.8 мг.
Сера: 522.5 мг. Хлор: 342.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.12 мг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru