вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, груша- 100.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, беляши- 50.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 500.00 гр, морская капуста- 300.00 гр, зелень- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 691.04 жиры:32.48 г. белки: 32.97 г. углеводы: 80.77 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 804.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 3.01 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.29 мг. Витамин РР: 4.31 мг.
Витамин С: 76.89 мг. Железо: 54.02 мг.
Калий: 4.8 г. Кальций: 1 г.
Магний: 691.35 мг. Натрий: 2.1 г.
Фосфор: 888.65 мг. Витамин Н: 16 мг.
Сера: 249.05 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 3.03 мкг.
Холестерин: 1.04 г. Витамин Д: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru