вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 145.00 гр, орех грецкий- 3.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, навага- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, геркулес- 30.00 гр, чернослив- 10.00 гр, чечевица- 30.00 гр, морская капуста- 150.00 гр, курага абрикосовая- 10.00 гр, зелень- 5.00 гр, конфета фруже- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.365 жиры:25.356 г. белки: 62.79 г. углеводы: 88.91 г.

съедено еды: 713 гр. , воды в рационе: 362.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.63 мг. Витамин Н: 1.61 мг.
Витамин РР: 5.52 мг. Витамин С: 50.17 мг.
Железо: 33.55 мг. Калий: 3.26 г.
Кальций: 502.17 мг. Магний: 474.89 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 986.17 мг.
Сера: 490.3 мг. Хлор: 514.6 мг.
Йод: 0.31 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 139.6 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru