вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 75.00 гр, мандарин- 45.00 гр, хек- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 160.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 40.00 гр, шоколад с орехами- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1152.5 жиры:56.6 г. белки: 71.93 г. углеводы: 95.23 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 575.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 10.79 мг. Витамин В2: 2.01 мг.
Витамин РР: 7.98 мг. Железо: 5.74 мг.
Калий: 2.53 г. Кальций: 425.47 мг.
Магний: 203.58 мг. Натрий: 394.4 мг.
Фосфор: 1.16 г. Витамин А: 0.55 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин Е: 2.11 мг.
Витамин С: 52.12 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Сера: 775.6 мг. Хлор: 823.32 мг.
Йод: 0.51 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин Н: 7.56 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 26 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru