вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 140.00 гр, сосиски молочные- 45.00 гр, колбаса молочная- 80.00 гр, кетчуп- 10.00 гр, соус 1000 островов- 15.00 гр, зефир в шоколаде- 45.00 гр, вино сливовое полусладкое- 110.00 гр, огурец маринованный- 40.00 гр, печень трески консервированная- 30.00 гр, джем(ГИ:55)- 30.00 гр, икра кабачковая белгородская- 150.00 гр, яйцо- 130.00 гр, шоколад молочный- 15.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 12.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1460.622 жиры:65.48 г. белки: 52 г. углеводы: 152.23 г.

съедено еды: 782 гр. , воды в рационе: 303.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин В3: 2.35 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.32 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 5.23 мг.
Железо: 8.99 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 193.92 мг. Магний: 129.06 мг.
Натрий: 1.92 г. Фосфор: 657.78 мг.
Сера: 311.4 мг. Хлор: 1.42 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.47 мг.
Витамин Д: 2.86 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Холестерин: 741 мг. Витамин С: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru