вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: геркулес- 65.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, сыр швейцарский- 15.00 гр, перекус 1: хурма- 50.00 гр, обед: сыр швейцарский- 30.00 гр, шоколад с орехами- 10.00 гр, полдник: плюшка- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 729.18 жиры:28.615 г. белки: 31.45 г. углеводы: 105.7 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 93.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 5.44 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.37 мг. Железо: 5.46 мг.
Калий: 670.3 мг. Кальций: 762.5 мг.
Магний: 179.2 мг. Натрий: 432.8 мг.
Фосфор: 715.9 мг. Сера: 133 мг.
Хлор: 90.45 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.79 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин С: 8.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.71 мкг. Холестерин: 43.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru