вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вобла- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, бублики, баранки, сушки- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 653.95 жиры:8.8 г. белки: 45.5 г. углеводы: 106 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1654.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин РР: 15.2 мг. Витамин С: 1 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 454.5 мг. Магний: 153.5 мг.
Натрий: 98 мг. Фосфор: 648 мг.
Холестерин: 55 мг. Хлор: 210 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 150 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru