вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: вода- 1000.00 гр, творог жирный 18 %- 500.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр

+ VITAMINKI,KAK VSEGDA. :)

ИТОГ:

ккал.: 1439.5 жиры:106 г. белки: 89.5 г. углеводы: 34 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1441.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 6 мг.
Витамин B12: 7 мкг. Железо: 3 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 1.35 г.
Магний: 185 мг. Натрий: 455 мг.
Фосфор: 1.58 г. Холестерин: 345 мг.
Хлор: 1.31 г. Сера: 145 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru