вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 75.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 50.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, хурма- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.4 жиры:13.995 г. белки: 25.81 г. углеводы: 47.74 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 223.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 19.85 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.15 мг. Витамин Н: 0.19 мкг.
Витамин РР: 3.16 мг. Витамин С: 29.75 мг.
Железо: 4.57 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 244.25 мг. Магний: 155.9 мг.
Натрий: 109.75 мг. Фосфор: 260.95 мг.
Сера: 39.4 мг. Хлор: 306.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru