вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 150.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 70.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1330.068 жиры:97.512 г. белки: 36.87 г. углеводы: 81.72 г.

съедено еды: 509 гр. , воды в рационе: 225.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин В2: 1.48 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин Е: 12.42 мг.
Витамин РР: 6.84 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 12.63 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 343.63 мг. Магний: 146.14 мг.
Натрий: 1.2 г. Фосфор: 646.51 мг.
Витамин B1: 0.77 мг. Витамин С: 25.96 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 6.73 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Холестерин: 70 мг.
Сера: 296.65 мг. Хлор: 536.83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru