вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, апельсин- 300.00 гр, кета- 60.00 гр, хурма- 250.00 гр, капуста квашеная- 30.00 гр, перец сладкий маринованный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.81 жиры:6.04 г. белки: 17.54 г. углеводы: 90.4 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 581.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.75 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 4.29 мкг.
Витамин РР: 5.49 мг. Витамин С: 352.22 мг.
Железо: 13.44 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 489.9 мг. Магний: 227.8 мг.
Натрий: 457.5 мг. Фосфор: 338.8 мг.
Сера: 153.5 мг. Хлор: 113 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 9.78 мкг.
Витамин B12: 2.46 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru