вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, вобла- 150.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 268.6 жиры:9.36 г. белки: 31.16 г. углеводы: 17.17 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1872.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 9.8 мг. Витамин С: 18 мг.
Железо: 6.33 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 125.9 мг. Магний: 105.85 мг.
Натрий: 133.4 мг. Фосфор: 401.15 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 250.8 мг.
Йод: 3.3 мкг. Холестерин: 82.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru