вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 40.00 гр, яйцо- 55.00 гр, гречка- 150.00 гр, мюсли- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1105.515 жиры:30.755 г. белки: 41.75 г. углеводы: 177.4 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 166.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.2 мг. Витамин В2: 0.94 мг.
Витамин РР: 8.21 мг. Железо: 23.25 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 378.05 мг.
Магний: 471.8 мг. Натрий: 235.6 мг.
Фосфор: 1.1 г. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин В3: 2.12 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 14.04 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 1.26 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 353.8 мг. Хлор: 364.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 1.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru