вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухофрукты(ГИ:67)- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 678.3 жиры:12.5 г. белки: 20.5 г. углеводы: 129 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 445 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин РР: 4.7 мг.
Витамин С: 13.5 мг. Железо: 6.5 мг.
Калий: 4.82 г. Кальций: 830 мг.
Магний: 254 мг. Натрий: 532 мг.
Фосфор: 834 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 145 мг. Хлор: 550 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru