обед: индейка- 120.00 гр, Овощи весенние Краски лета- 150.00 гр, перекус (12:01): Шоколад Ritter Sport Schokowurfel- 50.00 гр, ужин: Запеканка творожная- 170.00 гр, Нектарин- 180.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, перекус (19:01): молоко топленое 4 %- 150.00 гр, чечевица вареная- 50.00 гр, Шоколад Вдохновение классический- 10.00 гр, Кофе капучино- 200.00 гр, Ряженка 3.2%- 200.00 гр, овес- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1574.35
жиры:77.17 г.
белки: 83.06 г.
углеводы: 128.31 г.
съедено еды:
1.41 кг. , воды в рационе: 293.69 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1574.35