завтрак: Сыр Dolce Granto Пармезан 40%- 20.00 гр, перекус (09:01): кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, Запеканка творожная- 150.00 гр, обед: Зефир ванильный Шармэль- 60.00 гр, Шоколад Вдохновение классический- 10.00 гр, молоко топленое 4 %- 200.00 гр, индейка- 50.00 гр, Сыр Hochland Фетакса Классическая в рассоле 45%- 50.00 гр, Нектарин- 100.00 гр, яблоко- 150.00 гр, Каша Yelli из поленты с абрикосом- 100.00 гр, язык говяжий- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1579.4
жиры:54.47 г.
белки: 72.69 г.
углеводы: 201.85 г.
съедено еды:
1.09 кг. , воды в рационе: 372.23 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1579.4