вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 200.00 гр, Шпикачки- 300.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Мен вот пока как- то так.

ИТОГ:

ккал.: 1195.04 жиры:101.16 г. белки: 38.77 г. углеводы: 34.75 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 8.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.19 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.25 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Витамин РР: 3.02 мг.
Железо: 1.62 мг. Калий: 81.2 мг.
Кальций: 31 мг. Магний: 11 мг.
Натрий: 5.9 мг. Фосфор: 88.1 мг.
Сера: 42.8 мг. Хлор: 53.6 мг.
Йод: 1.9 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 0.05 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru