вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Окунь морской тушеный- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, Омлет- 200.00 гр, Ирис Meller Тёмный шоколад- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, Батончик ореховый Be-Kind Миндаль Кокос- 30.00 гр, Уха- 350.00 гр, Мармелад жевательный Бон Пари Айс Крим- 30.00 гр, Чай ромашковый- 200.00 гр, Овсяная каша на молоке- 200.00 гр

надо фильмы посмотреть

ИТОГ:

ккал.: 1621.03 жиры:85.93 г. белки: 72.15 г. углеводы: 139.83 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 178.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 0.29 мг. Железо: 0.92 мг.
Калий: 453.7 мг. Кальций: 241.8 мг.
Магний: 33.4 мг. Натрий: 105.7 мг.
Фосфор: 223.2 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru