Омлет- 200.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, Зира- 2.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, Творог 0.6% (маложирный)- 100.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, Окунь морской отварной- 200.00 гр, морс- 200.00 гр, Компот из сухофруктов без сахара- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, Мармелад жевательный Бон Пари Айс Крим- 100.00 гр, сыр- 30.00 гр, Овсяная каша на молоке- 100.00 гр
- Милая, почему ты нарезаешь хлеб разного размера?
- Ты же сам вчера говорил о разнообразии в еде!
ИТОГ:
ккал.: 2142.82
жиры:71.35 г.
белки: 119.14 г.
углеводы: 266.79 г.
съедено еды:
2.05 кг. , воды в рационе: 963 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2142.82