вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 20.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, Паштет Setra из индейки- 200.00 гр, Гречневые хлопья- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1978.4 жиры:108.2 г. белки: 56.3 г. углеводы: 197.28 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 322.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В6: 1.61 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.72 мг.
Витамин Н: 5.12 мкг. Витамин РР: 3.22 мг.
Витамин С: 57.46 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 4.64 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 204.4 мг.
Магний: 77.6 мг. Натрий: 151.8 мг.
Фосфор: 239.6 мг. Холестерин: 57.4 мг.
Хлор: 106.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Сера: 78 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru