вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сироп глюкозный Caramella 43%- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, фарш мясной- 70.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, винегрет- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1349 жиры:73.8 г. белки: 30.8 г. углеводы: 119.6 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 758.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.12 мг. Витамин B1: 42.33 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 4.85 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 16.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.87 мг. Витамин С: 56.6 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 2.42 мкг.
Железо: 6.69 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 347.1 мг. Магний: 151.1 мг.
Натрий: 197.7 мг. Фосфор: 549.1 мг.
Сера: 320.4 мг. Хлор: 355.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru