вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 159.00 гр, Бедро куриное отварное без кожи- 500.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, яйцо- 44.00 гр, Молоко 2.5%- 47.00 гр, Мука овсяная диетическая- 30.00 гр, дыня- 250.00 гр, огурец- 207.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Меню ПП сегодня

ИТОГ:

ккал.: 1198.585 жиры:63.91 г. белки: 116.18 г. углеводы: 55.03 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 611.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.18 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.72 мг. Витамин С: 110.5 мг.
Железо: 7.51 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 153.07 мг. Магний: 99.56 мг.
Натрий: 223.42 мг. Фосфор: 276.06 мг.
Сера: 121.52 мг. Хлор: 343.22 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.98 мкг.
Витамин B12: 0.26 мкг. Холестерин: 253.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru