завтрак: соевый соус- 30.00 гр, помидор- 300.00 гр, Пельмени Горячая штучка Grandmeni со сливочным маслом- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед: мед(ГИ:80)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, шоколад- 10.00 гр, ужин: яблоко- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 450.00 гр, куриный суп- 500.00 гр, картофель в молоке с маслом- 400.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, помидор- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1870.188
жиры:87.752 г.
белки: 67.75 г.
углеводы: 183.42 г.
съедено еды:
2.48 кг. , воды в рационе: 1634.62 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1870.188