вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 50.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 300.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, Кофе растворимый сухой- 10.00 гр, бигус с говядиной- 300.00 гр, Бутерброд с форелью- 118.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1347.73 жиры:91.4964 г. белки: 45.1 г. углеводы: 63.03 г.

съедено еды: 788 гр. , воды в рационе: 264.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.09 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.49 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 11.45 мг.
Витамин Н: 3.1 мкг. Витамин РР: 3.57 мг.
Витамин B12: 1.34 мкг. Железо: 2.86 мг.
Калий: 795 мг. Кальций: 56.1 мг.
Магний: 44.1 мг. Натрий: 80.6 мг.
Фосфор: 180.3 мг. Сера: 148 мг.
Хлор: 157.9 мг. Йод: 9.6 мкг.
Витамин А: 0.92 мг. Витамин С: 20.45 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru