вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 531.9 жиры:23.4 г. белки: 27.9 г. углеводы: 56.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 220.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.76 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 10.2 мг. Калий: 945.8 мг.
Кальций: 91.5 мг. Магний: 104.8 мг.
Натрий: 154.4 мг. Фосфор: 543.7 мг.
Сера: 213.4 мг. Хлор: 207.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru