завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, помидор- 200.00 гр, перекус (09:01): шоколад- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, ужин: яблоко- 100.00 гр, Молоко 0.5%- 1000.00 гр, сыр- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, дыня- 400.00 гр, масло растительное- 20.00 гр, Деликайзер котлеты по-домашнему- 180.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1952.98
жиры:62.39 г.
белки: 65.94 г.
углеводы: 144.91 г.
съедено еды:
2.48 кг. , воды в рационе: 995.29 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1952.98