завтрак: ежевика- 30.00 гр, Кофе натуральный молотый сухой- 6.00 гр, Творог 9% (полужирный)- 100.00 гр, Икра из морских водорослей Здоровье (красная)- 14.00 гр, Кедровые орехи- 5.00 гр, Сметана 15% (маложирная)- 27.00 гр, вода- 350.00 гр, сливки 10 %- 29.00 гр, яйца куриные вареные- 63.00 гр
Питание трёхразовое без перекусов с двенадцатичасовым ночным голоданием.
ИТОГ:
ккал.: 394.953
жиры:27.352 г.
белки: 28.43 г.
углеводы: 7.96 г.
съедено еды:
624 гр. , воды в рационе: 400.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 394.953