вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вишня- 200.00 гр, ряженка- 200.00 гр, Бигус с фаршем- 400.00 гр, печенье овсяное- 100.00 гр, шоколад- 50.00 гр, тыква вареная- 200.00 гр, Пшенная каша рассыпчатая- 400.00 гр, горбуша- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2425.35 жиры:88.85 г. белки: 78.9 г. углеводы: 183.55 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 785.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.52 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 12.15 мг. Витамин С: 37.6 мг.
Железо: 5.15 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 470.3 мг. Магний: 197 мг.
Натрий: 295 мг. Фосфор: 840.2 мг.
Сера: 454.4 мг. Хлор: 402.4 мг.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 22.17 г.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru