вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 100.00 гр, шашлык- 100.00 гр, Плов куриный- 200.00 гр, Бутерброд с форелью- 200.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1519.24 жиры:91.22 г. белки: 58.01 г. углеводы: 112.09 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 105.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 6.12 мг. Витамин С: 10.55 мг.
Железо: 4.22 мг. Калий: 604.7 мг.
Кальций: 52 мг. Магний: 39 мг.
Натрий: 83.8 мг. Фосфор: 278.4 мг.
Сера: 230 мг. Хлор: 67.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2.54 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru