вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Кофе натуральный молотый сухой- 5.00 гр, Творог 4%- 100.00 гр, Кедровые орехи- 5.00 гр, голубика- 29.00 гр, вода- 353.00 гр, сливки 10 %- 29.00 гр, яйца куриные вареные- 59.00 гр, Икра из морских водорослей Здоровье (красная)- 24.00 гр

Питание трёхразовое без перекусов с двенадцатичасовым ночным голоданием.

ИТОГ:

ккал.: 293.44 жиры:17.889 г. белки: 25.96 г. углеводы: 7.32 г.

съедено еды: 604 гр. , воды в рационе: 402.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин РР: 0.15 мг.
Витамин С: 5.95 мг. Железо: 0.26 мг.
Калий: 50.75 мг. Кальций: 30.74 мг.
Магний: 4.93 мг. Натрий: 13.34 мг.
Фосфор: 26.39 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.18 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 1.16 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 8.7 мг. Хлор: 20.88 мг.
Йод: 2.61 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru