вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, пельмени- 300.00 гр

Меню на сегодня, пока не завтракала, что-то не хочется.

ИТОГ:

ккал.: 1512.84 жиры:88.96 г. белки: 70.17 г. углеводы: 114.85 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 282.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.71 мг. Витамин РР: 11.12 мг.
Железо: 9.92 мг. Кальций: 122.2 мг.
Натрий: 259.3 мг. Фосфор: 728.1 мг.
Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В3: 1.83 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.15 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 1.25 мг.
Витамин Д: 0.31 мкг. Витамин B12: 3.64 мкг.
Калий: 1.18 г. Магний: 95.8 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 4.72 г.
Йод: 0.03 мг. Сера: 839.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru