вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Сыр Манчего- 35.00 гр, яйцо- 130.00 гр, вода- 358.00 гр, Кофе натуральный молотый сухой- 5.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.58 жиры:31.07 г. белки: 29.42 г. углеводы: 23.38 г.

съедено еды: 598 гр. , воды в рационе: 478.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.32 мг. Витамин Д: 2.89 мкг.
Витамин B12: 0.77 мкг. Железо: 3.28 мг.
Калий: 219.2 мг. Кальций: 98.5 мг.
Магний: 18.6 мг. Натрий: 186.2 мг.
Фосфор: 274.5 мг. Холестерин: 750 мг.
Сера: 228.8 мг. Хлор: 224.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru