вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

корица- 2.00 гр, морковь- 50.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, борщ из свежей капусты- 700.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, котлетки мясные- 100.00 гр

Обильные застолья, вкусности от которых ломится стол

ИТОГ:

ккал.: 1480.6262 жиры:47.9138 г. белки: 61.18 г. углеводы: 184.7 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 1667.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.66 мг. Витамин B1: 151.32 мг.
Витамин В2: 3.02 мг. Витамин РР: 28.26 мг.
Витамин С: 216 мг. Железо: 24.36 мг.
Калий: 5.6 г. Кальций: 712.5 мг.
Магний: 439.4 мг. Натрий: 755.5 мг.
Фосфор: 1.58 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 5.66 мг. Витамин В6: 2.52 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 5.45 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 1.07 г.
Хлор: 1.15 г. Витамин Д: 1.24 мкг.
Витамин B12: 7.56 мкг. Холестерин: 313 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru