вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 120.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 120.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр

Сегодня сорвалась с кето, жру.

ИТОГ:

ккал.: 801.34 жиры:54.4 г. белки: 36.78 г. углеводы: 43.95 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 244.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 25.75 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.58 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 5.83 мг.
Калий: 514.66 мг. Кальций: 174.84 мг.
Магний: 45.2 мг. Натрий: 287.3 мг.
Фосфор: 488.02 мг. Холестерин: 827 мг.
Сера: 312.34 мг. Хлор: 1.27 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 1.49 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru