вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

палтус- 120.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 313.72 жиры:12.6 г. белки: 26.68 г. углеводы: 17.48 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 106.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 2.72 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Железо: 1.38 мг. Калий: 596.4 мг.
Кальций: 59.2 мг. Магний: 78.6 мг.
Натрий: 73.8 мг. Фосфор: 303.6 мг.
Холестерин: 113.4 мг. Хлор: 233.2 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 7 мкг. Витамин Е: 0.72 мг.
Витамин Н: 1.22 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Йод: 1.9 мкг.
Витамин В3: 0.08 мг. Сера: 21.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru