вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. вареные- 120.00 гр, фарш мясной- 70.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, палтус- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.62 жиры:12.1 г. белки: 41.76 г. углеводы: 25.8 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 182.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.28 мг. Витамин B1: 42.18 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.02 мг. Витамин Н: 2.68 мкг.
Витамин РР: 7.01 мг. Витамин С: 2.04 мг.
Железо: 4.43 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 94.38 мг. Магний: 156 мг.
Натрий: 156.34 мг. Фосфор: 515.52 мг.
Сера: 192 мг. Хлор: 363.18 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.82 мкг.
Холестерин: 96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru