вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 350.00 гр, вино красное- 350.00 гр, беляши- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, свинина окорок жареный- 200.00 гр

посвятить вечер культурной программе.

ИТОГ:

ккал.: 1851.65 жиры:70.05 г. белки: 66.55 г. углеводы: 123.85 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1353.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 2.78 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.3 мг. Витамин С: 27.65 мг.
Витамин Д: 1.12 мкг. Витамин B12: 4.18 мкг.
Железо: 2.11 г. Калий: 2.52 г.
Кальций: 453.5 мг. Магний: 237.65 мг.
Натрий: 427.75 мг. Фосфор: 953.05 мг.
Сера: 626 мг. Хлор: 5.17 г.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 4 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru