вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 150.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 300.00 гр, сливки 10 %- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

Меню на сегодня.

ИТОГ:

ккал.: 1676.67 жиры:102.68 г. белки: 64.04 г. углеводы: 132.73 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 263.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.99 мг. Витамин В2: 1.86 мг.
Витамин В3: 2.27 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 10.83 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.71 мг.
Витамин С: 2.28 мг. Витамин B12: 4.67 мкг.
Железо: 7.81 мг. Калий: 846.65 мг.
Кальций: 315.5 мг. Магний: 88.4 мг.
Натрий: 241.1 мг. Фосфор: 688.8 мг.
Сера: 534.3 мг. Хлор: 2.29 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин Д: 0.31 мкг. Холестерин: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru