вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Шоколад Alpen Gold Темный- 15.00 гр, Свиной шашлык Останкино охлажденный- 150.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 100.00 гр, Голубцы Ремит- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр

Меню на сегодня.

ИТОГ:

ккал.: 1097.89 жиры:80.735 г. белки: 35.63 г. углеводы: 58.66 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 90 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 3.42 мг. Витамин С: 0.55 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Железо: 1.62 мг. Калий: 177.9 мг.
Кальций: 114.5 мг. Магний: 19.3 мг.
Натрий: 59.2 мг. Фосфор: 151.8 мг.
Сера: 66.1 мг. Хлор: 741.7 мг.
Йод: 7.8 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru