вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Семечки подсолнечника- 30.00 гр, колбаса вареная- 30.00 гр, сыр- 20.00 гр, майонез- 20.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, редис- 30.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйцо- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 696.05 жиры:56.95 г. белки: 33.72 г. углеводы: 12.47 г.

съедено еды: 985 гр. , воды в рационе: 864.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин РР: 2.56 мг. Железо: 6.36 мг.
Калий: 937.8 мг. Кальций: 363.65 мг.
Магний: 85.9 мг. Натрий: 743.5 мг.
Фосфор: 501.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 2.3 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 9.66 мг.
Витамин С: 52.06 мг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Холестерин: 697.8 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 230.4 мг.
Хлор: 299.8 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru