вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр

Меню на сегодня.

ИТОГ:

ккал.: 1709.94 жиры:69.66 г. белки: 53.57 г. углеводы: 232.05 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 702.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 1.62 мг.
Витамин В2: 2.79 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин РР: 8.02 мг.
Витамин С: 23.55 мг. Железо: 8.62 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 538.5 мг.
Магний: 764.5 мг. Натрий: 326.8 мг.
Фосфор: 646.8 мг. Витамин В3: 2.53 мг.
Витамин Е: 16.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.51 мкг. Витамин B12: 1.54 мкг.
Сера: 330.5 мг. Хлор: 3.68 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru