вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мимоза- 200.00 гр, Варенье из персиков- 10.00 гр, Суп картофельный с макаронными изделиями- 350.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

СУП С ЛАПШОЙ

ИТОГ:

ккал.: 915.2 жиры:63.1 г. белки: 20 г. углеводы: 69.08 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 278.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 17.66 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 8 мг.
Витамин Д: 1.02 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 488.8 мг.
Кальций: 294.8 мг. Магний: 49 мг.
Натрий: 495.2 мг. Фосфор: 293 мг.
Холестерин: 220 мг. Сера: 116.4 мг.
Хлор: 144 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru