вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 200.00 гр, картофель запечен. со свининой- 200.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Меню на сегодня.

ИТОГ:

ккал.: 1302.44 жиры:82.76 г. белки: 44.77 г. углеводы: 120.35 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 305.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 2.11 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.65 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 8.62 мг. Витамин С: 41.45 мг.
Витамин B12: 1.64 мкг. Железо: 6.02 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 89 мг.
Магний: 80.4 мг. Натрий: 94.9 мг.
Фосфор: 402.9 мг. Холестерин: 13 мг.
Сера: 119.8 мг. Хлор: 1.76 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru